Dag 17

Vikt: 107 kg
Kaloriintag: ca 820 kcal
Kaloriförbränning: 0 kcal
Det blev bara en påse idag, sen skorpor och knäckebröd med philadelphia (min nya synd), keso och en skiva gott gräddat med philadelphia.. Ruskigt gott!
Ingen träning idag.. behövde plugga.
Hur har dagen varit?
Dagen har varit okej.. rätt trött idag, sov lääänge och är trött ganska tidigt så jag [...]

Läs hela inlägget »

Dag 16 – fem kilo lättare!

Vikt: 106 kg
Kaloriintag: ca 1450 kcal
Kaloriförbränning: lite mer än 500 kcal
Tre påsar pulver igen, keso, knäckebröd, philadelphia, skorpor, morot.. och mörk choklad.
Gick promenad med farmor igen på ca 2h. Ganska sakta dock.
Hur har dagen varit?
Fem kilo! Det firades med lite mörk choklad som tyvärr ledde till lite mer men vafan.. jag har inte ätit [...]

Läs hela inlägget »

Diet dag 15

Vikt: 106,5 kg
Kaloriintag: ca 920 kcal
Kaloriförbränning: runt 400 kcal
Två påsar chokladpulver, en färdigblandad shake, morot, philadelphia skorpor, avokado och knäckebröd.
Styrketräning ca 60min.
Hur har dagen varit?
Tror slarvet leder till att jag är hungrig på kvälle och det är ju socker i skorpor så det blir lätt det istället för pulvret.. Annars är det okej.. jag [...]

Läs hela inlägget »

Diet dag 14

Vikt: 106,5 kg
Kaloriintag: ca 1060 kcal
Kaloriförbränning: 0 kcal
Slarv igen, bara tre påsar.. morot, keso, avokado.. sen skorpor som drog upp kalorierna rejält.. :/
Ingen träning mer än vanligt.
Hur har dagen varit?
Dagen har varit okej.. var rätt hungrig mot natten och ja, då blev det skorpor med keso.. jättegott men mycket kalorier.
Det var ju tänkt att [...]

Läs hela inlägget »

Diet dag 13

Vikt: 108 kg
Kaloriintag: ca 750 kcal
Kaloriförbränning: 0 kcal
Slarvade med påsarna igen och åt bara tre men istället blev det lite keso, kyckling, avokado och ett par knäckemackor.
Ingen träning mer än vardagligt.
Hur har dagen varit?
Som vanligt, fungerar bra.. börjar tröttna på pulvret dock. Lite därför det slarvas skulle jag tro.. men snart är det över!

Läs hela inlägget »

Diet dag 12

Vikt: 107 kg
Kaloriintag: lite över 840 kcal
Kaloriförbränning: nästan 750 kcal
Slarvade rejält med påsarna och fick bara i mej två plus en färdigblandad efter träningen. Men det blev en ordentlig middag med kyckling och avokadoknäckemackor. Till mellanmål blev det knäckemackor med keso.. mm keso..
Tränade jumpa med Malin som vanligt, gick runt lite i affärer innan.
Hur har [...]

Läs hela inlägget »

Diet dag 11

Vikt: 107 kg
Kaloriintag: ca 730 kcal
Kaloriförbränning: ca 130 kcal
Fem påsar måltidsersättning, morot, knäckemackor med smörgåsgurka.
En kort promenad på en halvtimme i relativt lugnt tempo.
Hur har dagen varit?
Dagen har varit bra, blir sällan hungrig förutom när jag inte ätit på länge men inte speciellt ofta mellan måltider som jag var förra veckan. Aldrig yr.. jag [...]

Läs hela inlägget »

Diet dag 10

Vikt: 108kg
Kaloriintag: ca 670 kcal
Kaloriförbränning: strax över 1500 kcal
Slarvade lite och åt bara fyra påsar ersättning.. usch.. men någon morot och ett par knäckemackor med smörgåsgurka på..
Styrketräning lite mer än en timme..
Hur har dagen varit?
Dagen har varit helt okej igen, funkar skitbra att träna och äta pulver nu. Däremot så drack jag lite dåligt [...]

Läs hela inlägget »

Diet dag 9

Vikt: 108 kg
Kaloriintag: lite under 800 kcal
Kaloriförbränning: nästan 550 kcal
Fem påsar ersättning (två choklad, tre hemska skogsbär), morot, knäckemacka med avokado, smörgåsgurka.. Det vanliga helt enkelt :)
En lättare promenad med farmor till vällingby centrum och tillbaka på ca 2 timmar.
Hur har dagen varit?
Dagen var rätt okej, jag var mest sömnig hela tiden pga lite [...]

Läs hela inlägget »

Diet dag 8

Vikt: 109 kg efter frukost
Kaloriintag: strax över 800 kcal
Kaloriförbränning: ungefär 550 kcal
Fem påsar pulver (två äckliga nutrilett, tre choklad) morot, knäckebröd och en knäckemacka med avokado och en med smörgåsgurka på.
Styrketräning med Felix i lite mer än en timme. Det var nice.
Hur har dagen varit?
Dagen var helt okej, jag orkade träna och blev inte [...]

Läs hela inlägget »