Vikt: 106 kg
Kaloriintag: ca 1450 kcal
Kaloriförbränning: lite mer än 500 kcal
Tre påsar pulver igen, keso, knäckebröd, philadelphia, skorpor, morot.. och mörk choklad.
Gick promenad med farmor igen på ca 2h. Ganska sakta dock.
Hur har dagen varit?
Fem kilo! Det firades med lite mörk choklad som tyvärr ledde till lite mer men vafan.. jag har inte ätit choklad på två veckor :)
Jag tror dock att lite socker leder till att jag vill ha mer socker så kvällen slutade med lite för mycket godsaker och då steg även kaloriintaget rejält!
Man kan äta ca 20g mörk choklad eller 100g keso.. eller 275g morötter!a
I övrigt går det okej.. jag tänkte gå över mer och mer till mat istället för pulvret.. sen kan jag ju äta sista paketet när jag känner för det.. kanske ersätta något mål om dagen eller vänta å köra en vecka till senare.. Vi får se var det slutar men nu kan jag köra enligt Viktklubben typ. Dvs 1500 kcal (inkl mat OCH motion!)
