Matess http://matess.wordpress.com En blogg om mat och vikt Wed, 17 Oct 2007 22:05:56 +0000 http://wordpress.com/ sv hourly 1 http://www.gravatar.com/blavatar/6e6a6aa2f0a51c725c9cb416d61416e1?s=96&d=http://s.wordpress.com/i/buttonw-com.png Matess http://matess.wordpress.com Dag 17 http://matess.wordpress.com/2007/10/17/dag-17/ http://matess.wordpress.com/2007/10/17/dag-17/#comments Wed, 17 Oct 2007 21:54:32 +0000 tess http://matess.wordpress.com/2007/10/18/dag-17/ ]]>

Vikt: 107 kg
Kaloriintag: ca 820 kcal
Kaloriförbränning: 0 kcal
Det blev bara en påse idag, sen skorpor och knäckebröd med philadelphia (min nya synd), keso och en skiva gott gräddat med philadelphia.. Ruskigt gott!
Ingen träning idag.. behövde plugga.

Hur har dagen varit?
Dagen har varit okej.. rätt trött idag, sov lääänge och är trött ganska tidigt så jag ska försöka hoppa i säng och kanske lyckas vända på dygnet. Det vore bra. Jag har inte så många påsar pulver kvar nu bortsett från det nya paketet så det blir mer och mer mat.. Kanske lyxar till det med en sallad från pizzerian senare i veckan eller så :) Mums!
Om jag håller mej runt -5kg kanske jag skippar salladen och köper pizza istället. Vi får se :)

]]> http://matess.wordpress.com/2007/10/17/dag-17/feed/ 0 tess Dag 16 – fem kilo lättare! http://matess.wordpress.com/2007/10/16/dag-16-fem-kilo-lattare/ http://matess.wordpress.com/2007/10/16/dag-16-fem-kilo-lattare/#comments Tue, 16 Oct 2007 21:48:21 +0000 tess http://matess.wordpress.com/2007/10/16/dag-16-fem-kilo-lattare/ ]]>

Vikt: 106 kg
Kaloriintag: ca 1450 kcal
Kaloriförbränning: lite mer än 500 kcal
Tre påsar pulver igen, keso, knäckebröd, philadelphia, skorpor, morot.. och mörk choklad.
Gick promenad med farmor igen på ca 2h. Ganska sakta dock.

Hur har dagen varit?
Fem kilo! Det firades med lite mörk choklad som tyvärr ledde till lite mer men vafan.. jag har inte ätit choklad på två veckor :)
Jag tror dock att lite socker leder till att jag vill ha mer socker så kvällen slutade med lite för mycket godsaker och då steg även kaloriintaget rejält!
Man kan äta ca 20g mörk choklad eller 100g keso.. eller 275g morötter!a
I övrigt går det okej.. jag tänkte gå över mer och mer till mat istället för pulvret.. sen kan jag ju äta sista paketet när jag känner för det.. kanske ersätta något mål om dagen eller vänta å köra en vecka till senare.. Vi får se var det slutar men nu kan jag köra enligt Viktklubben typ. Dvs 1500 kcal (inkl mat OCH motion!)

]]> http://matess.wordpress.com/2007/10/16/dag-16-fem-kilo-lattare/feed/ 0 tess Diet dag 15 http://matess.wordpress.com/2007/10/15/diet-dag-15/ http://matess.wordpress.com/2007/10/15/diet-dag-15/#comments Mon, 15 Oct 2007 21:43:05 +0000 tess http://matess.wordpress.com/2007/10/15/diet-dag-15/ ]]>

Vikt: 106,5 kg
Kaloriintag: ca 920 kcal
Kaloriförbränning: runt 400 kcal
Två påsar chokladpulver, en färdigblandad shake, morot, philadelphia skorpor, avokado och knäckebröd.
Styrketräning ca 60min.

Hur har dagen varit?
Tror slarvet leder till att jag är hungrig på kvälle och det är ju socker i skorpor så det blir lätt det istället för pulvret.. Annars är det okej.. jag blir proppmätt efter en påse pulver (blandad förstås) och två knäckemackor med avokao, det känns lite konstigt..

]]> http://matess.wordpress.com/2007/10/15/diet-dag-15/feed/ 0 tess Diet dag 14 http://matess.wordpress.com/2007/10/14/diet-dag-14/ http://matess.wordpress.com/2007/10/14/diet-dag-14/#comments Sun, 14 Oct 2007 21:35:45 +0000 tess http://matess.wordpress.com/2007/10/14/diet-dag-14/ ]]>

Vikt: 106,5 kg
Kaloriintag: ca 1060 kcal
Kaloriförbränning: 0 kcal
Slarv igen, bara tre påsar.. morot, keso, avokado.. sen skorpor som drog upp kalorierna rejält.. :/
Ingen träning mer än vanligt.
Hur har dagen varit?
Dagen har varit okej.. var rätt hungrig mot natten och ja, då blev det skorpor med keso.. jättegott men mycket kalorier.
Det var ju tänkt att detta skulle vara den sista dagen på dieten men mamma hade köpt ett paket pulver till så nu blir det nog lite blandat framöver..

]]> http://matess.wordpress.com/2007/10/14/diet-dag-14/feed/ 0 tess Diet dag 13 http://matess.wordpress.com/2007/10/13/diet-dag-13/ http://matess.wordpress.com/2007/10/13/diet-dag-13/#comments Sat, 13 Oct 2007 21:31:26 +0000 tess http://matess.wordpress.com/2007/10/13/diet-dag-13/ ]]>

Vikt: 108 kg
Kaloriintag: ca 750 kcal
Kaloriförbränning: 0 kcal
Slarvade med påsarna igen och åt bara tre men istället blev det lite keso, kyckling, avokado och ett par knäckemackor.
Ingen träning mer än vardagligt.

Hur har dagen varit?
Som vanligt, fungerar bra.. börjar tröttna på pulvret dock. Lite därför det slarvas skulle jag tro.. men snart är det över!

]]> http://matess.wordpress.com/2007/10/13/diet-dag-13/feed/ 0 tess Diet dag 12 http://matess.wordpress.com/2007/10/12/diet-dag-12/ http://matess.wordpress.com/2007/10/12/diet-dag-12/#comments Fri, 12 Oct 2007 21:33:31 +0000 tess http://matess.wordpress.com/2007/10/12/diet-dag-12/ ]]>

Vikt: 107 kg
Kaloriintag: lite över 840 kcal
Kaloriförbränning: nästan 750 kcal
Slarvade rejält med påsarna och fick bara i mej två plus en färdigblandad efter träningen. Men det blev en ordentlig middag med kyckling och avokadoknäckemackor. Till mellanmål blev det knäckemackor med keso.. mm keso..
Tränade jumpa med Malin som vanligt, gick runt lite i affärer innan.

Hur har dagen varit?
Dagen har varit bra, träningen var ovanligt tung och när jag kom hem var jag helt slut. Kroppen värkte och efter middagen kunde jag inte hålla mej vaken längre så jag tog en liten tupplur..
Jag tänkte äta en halv kycklingfilé och två skivor knäckebröd med totelt en halv avokado på men jag fick knappt i mej hälften, och vad besviken jag blev.. :/
Det var ju så gott :) Men jag åt upp allt lite senare :}

]]> http://matess.wordpress.com/2007/10/12/diet-dag-12/feed/ 0 tess Diet dag 11 http://matess.wordpress.com/2007/10/11/diet-dag-11/ http://matess.wordpress.com/2007/10/11/diet-dag-11/#comments Thu, 11 Oct 2007 21:29:42 +0000 tess http://matess.wordpress.com/2007/10/11/diet-dag-11/ ]]>

Vikt: 107 kg
Kaloriintag: ca 730 kcal
Kaloriförbränning: ca 130 kcal
Fem påsar måltidsersättning, morot, knäckemackor med smörgåsgurka.
En kort promenad på en halvtimme i relativt lugnt tempo.

Hur har dagen varit?
Dagen har varit bra, blir sällan hungrig förutom när jag inte ätit på länge men inte speciellt ofta mellan måltider som jag var förra veckan. Aldrig yr.. jag känner mej ungefär som vanligt :) Tänker jättemycket på riktig mat.. blir lite arg på TVn som bara visar matreklam :(

Jag mätte midjan idag, eller magen snarare.. Verkar ha minskat måttet en del.. minst 3 cm… Tror min hållning gör att jag håller in magen lite mer nu än förut, så först fick jag det till 8cm, vilket verkar lite väl overkligt i min värld :)
Men ändå! 4 kg och 3 cm.. inte så tokigt :)

]]> http://matess.wordpress.com/2007/10/11/diet-dag-11/feed/ 0 tess Diet dag 10 http://matess.wordpress.com/2007/10/10/diet-dag-10/ http://matess.wordpress.com/2007/10/10/diet-dag-10/#comments Wed, 10 Oct 2007 21:35:43 +0000 tess http://matess.wordpress.com/2007/10/10/diet-dag-10/ ]]>

Vikt: 108kg
Kaloriintag: ca 670 kcal
Kaloriförbränning: strax över 1500 kcal
Slarvade lite och åt bara fyra påsar ersättning.. usch.. men någon morot och ett par knäckemackor med smörgåsgurka på..
Styrketräning lite mer än en timme..

Hur har dagen varit?
Dagen har varit helt okej igen, funkar skitbra att träna och äta pulver nu. Däremot så drack jag lite dåligt och fick lite huvudvärk på kvällen men den gick över lite senare.
Kan inte sluta tänka på mat, riktig mat och pizza med bea på.. ååh.. (fan vad tjock man låter när man säger så). Jag är inte så jättesugen på onyttigt, jag vill mest äta mat.. sallad skulle vara gudomligt..
Funderade lite på varför jag går ner så lite och jag tror nästan det beror på att jag tränar upp muskler, egentligen borde jag nog träna mer kondition än styrka för att bränna fett.. fast muskler är ju nice också :)
Kanske ska dra till med ett jumpapass till?

]]> http://matess.wordpress.com/2007/10/10/diet-dag-10/feed/ 0 tess Diet dag 9 http://matess.wordpress.com/2007/10/09/diet-dag-9/ http://matess.wordpress.com/2007/10/09/diet-dag-9/#comments Tue, 09 Oct 2007 21:28:44 +0000 tess http://matess.wordpress.com/2007/10/09/diet-dag-9/ ]]>

Vikt: 108 kg
Kaloriintag: lite under 800 kcal
Kaloriförbränning: nästan 550 kcal
Fem påsar ersättning (två choklad, tre hemska skogsbär), morot, knäckemacka med avokado, smörgåsgurka.. Det vanliga helt enkelt :)
En lättare promenad med farmor till vällingby centrum och tillbaka på ca 2 timmar.

Hur har dagen varit?
Dagen var rätt okej, jag var mest sömnig hela tiden pga lite för lite sömn. Tänker mycket på mat.. såg toblerone när vi var och handlade.. grrr…
Är inte speciellt hungrig så ofta, ibland bara när det nalkas middag typ.. Inte speciellt yr i huvudet heller.. wee!

]]> http://matess.wordpress.com/2007/10/09/diet-dag-9/feed/ 0 tess Diet dag 8 http://matess.wordpress.com/2007/10/08/diet-dag-8/ http://matess.wordpress.com/2007/10/08/diet-dag-8/#comments Mon, 08 Oct 2007 21:59:58 +0000 tess http://matess.wordpress.com/2007/10/08/diet-dag-8/ ]]>

Vikt: 109 kg efter frukost
Kaloriintag: strax över 800 kcal
Kaloriförbränning: ungefär 550 kcal
Fem påsar pulver (två äckliga nutrilett, tre choklad) morot, knäckebröd och en knäckemacka med avokado och en med smörgåsgurka på.
Styrketräning med Felix i lite mer än en timme. Det var nice.

Hur har dagen varit?
Dagen var helt okej, jag orkade träna och blev inte alls yr. Tror nog kroppen börjar vänja sej lite, skönt :)
Åt världens godaste macka idag.. Knäckemacka med avokado och örtsalt.. Jävlar vad smarrigt..
Jag blev lite besviken över att jag gått upp ett kilo (visserligen efter frukosten och massa vatten, men ändå).

Efter en vecka nu så börjar jag känna mej rätt bra, sällan yr, inte hungrig så ofta och ja. Allt känns helt okej. Första veckan är nog värst :)

]]> http://matess.wordpress.com/2007/10/08/diet-dag-8/feed/ 0 tess