Diet dag 7

Vikt: 108 kg
Kaloriintag: ca 650 kcal
Kaloriförbränning: 0 kcal
Två påsar naturdiet chokladpulver, en chokladshake och en påse nutrilett skogsbär, morötter, läkerol och en knäckemacka med skinka på.
Ingen träning mer än vanligt.

Hur har dagen varit?
Dagen har varit helt okej igen, blev hungrig på natten när jag skulle sova men lyckades somna ändå. Jag tog en pulvershake lite innan jag gick och la mej men låg vaken lite för länge.
Drack kanske lite väl lite vatten igen och så har jag börjat slarva med att äta alla mål jag ska, men nu nästa vecka ska jag prova att bara äta ersättningen och inget annat till. Kanske någon morot om det behövs.

Diet dag 6

Vikt: 108 kg
Kaloriintag: ca 790 kcal
Kaloriförbränning: 0 kcal
Fyra påsar chokladpulver, ett par morötter, knäckebröd med skinka, läkerol och ett par skorpor.
Ingen motion mer än vanligt. Diskade lite

Hur har dagen varit?
Dagen var helt okej, blev väldigt hungrig på natten men det gick bra ändå. Drack en hel del vatten i hopp om att återställa vad det nu var som orsakade yrseln igår, så jag var bara lite småyr under dagen. Tror kroppen börjar vänja sej lite mer nu..

Diet dag 5

Vikt: 109 kg
Kaloriintag: nästan 950 kcal
Kaloriförbränning: drygt 1200 kcal
Två påsar naturdiet chokladpulver, två färdigblandade naturdiet shake med jordgubbssmak, två skivor falu rågrut med kokt skinka, två skivor rågi med kokt skinka (två skivor på varje) tre morötter, lite sallad och en portion ugnsstekt kycklingfilé med röd thaicurry på. Mums :)
Motionen bestod av en promenad med farmor, ganska långsamt, i en och en halv timme. Sedan ett jumpapass på 55 minuter på friskis. Malin och jag strövade runt lite i Kista centrum också innan träningen.

Hur har dagen varit?
Dagen började ganska bra, jag åt lite mer till lunch för att få energi till träningen och en shake precis innan den började. Allt för att slippa bli yr. Däremot så blev jag otroligt yr vid 21 på kvällen och detta blev bara värre och värre tills jag lyckades somna. Kändes nästan som att det blev värre ju mer vatten jag drack men det var nog vätskebrist det berodde på.. jag kanske behöver äta mer salt för att kroppen ska kunna ta upp all vätska?
Jag har inte varit speciellt hungrig idag, det var skönt. Var väl lite hungrig efter träningen med det är ju inte så konstigt..

Diet dag 4

Vikt: 109kg
Kaloriintag: ca 760 kcal
Kaloriförbränning: 0 kcal
Fem påsar naturdiet chokladsmak, tre morötter och tre knäckemackor med kokt skinka på.
Ingen träning mer än springa till och från tvättstugan med tvätt..
Hur har dagen varit?
Idag var ganska okej, jag var inte så jättehungrig under dagen, men ändå ganska. Fast bättre än igår så det är nog okej.. Hoppas det blir ännu bättre imorrn, vilket jag visserligen betvivlar för jag ska träna men man vet aldrig :)
Hade gäääärna ätit en kanelbulle bara för att det är kanelbullens dag men det blev inget med det som tur var :) Jag har druckit ganska lite idag, vilket är dåligt och säkert kommer leda till lite yrsel imorgon. Planen är dock att äta en lite kraftigare lunch så jag mår bättre till träningen än vad jag brukar göra. Idag försvann yrseln på kvällen efter andra eller tredje ”målet” som bestod av lite mer än bara pulverdryck. Det fungerar dock alldeles utmärkt som frukost måste jag säga.
Imorrn blir en lång dag, jag fasar för hungerkänslorna redan nu :/

Diet dag 3

Vikt: 109 kg
Kaloriintag: ca 870 kcal
Kaloriförbränning: 0 kcal
Tre påsar naturdiet choklad och en påse nutrilett skogsbär. En banan, lite knäckebröd, kokt skinka och kyckling blev det. Ingen träning mer än sånt man gör varje dag. Typ springer och kissar! >:/

Hur har dagen varit?
Jag har varit så hungrig.. hela tiden typ.. Därför blev det lite mer kalorier än tänkt men det är inte värt att bara gå runt och vara hungrig, jag klarar inte av att leva så. Så idag stekte jag en kycklingfilé i teflonpanna med väääääldigt lite raspolja.. Kyckling fastnar ju så lätt även i teflon.. Och sen hade jag lite tandorikrydda på. Det kan ha varit något av det godaste jag ätit! Jag var lite yr hela dagen idag så jag skippade träningen.. Någon form av brist måste det bero på.. vätska kanske? Jag får ju i mej 4 liter i alla fall.. Rille snackade om att han skulle dricka 7 liter när han gick på en liknande diet.. SJU LITER?! hur går det till?

Diet dag 2

Vikt: 11o kg
Kaloriintag: ca 850 kcal
Kaloriförbränning: 0 kcal
Det blev fem påsar chokladpulver, fyra skivor falu rågrut med tre tunna skivor skinka på varje samt tre morötter till middagen.
Det var ingen träning planerad så det blev inte mycket mer än lite dammsugning och en jäkla massa spring till toaletten..

Hur har dagen varit?
Idag har jag varit hungrig hela tiden nästan, eller ja efter första måltiden och frammåt i princip. Jag vet inte vad detta beror på men det är otroligt jobbigt, dessutom har jag varit tvungen att kissa i tid och otid. Allt jävla vatten jag måste dricka hela dagarna..
Nu på kvällen så börjar jag känna mej aningen yr i huvudet igen.. Funderar starkt på att äta ett riktigt mål om dagen, det kan inte vara bra att träna utan att äta ordentligt.. Hungerkänslorna är värst..
Hoppas det är bättre imorrn när jag ska träna.. får äta något lätt till lunch.
Det blir mycket tankar om mat, någon sa pizza tidigare.. Gud så gott.. Mest sugen har jag nog varit på kyckling..
Tänk om veckan bara kunde ta slut, då är det bara en kvar.. Sen får vi se..

Diet dag 1

Vikt: 111 kg
Kaloriintag: knappt 800 kcal
Kaloriförbränning: runt 700 kcal
Fyra påsar Naturdiet med chokladsmak samt en shake med jordgubbssmak, tre morötter och en banan samt en jävla massa vatten.
Träningen bestod av lite styrka med Felix på Friskis, plus uppvärmning förstås och stretch.

Hur har dagen varit?
Jag vaknade ganska tidigt och åt ”frukost”, sen somnade jag lite senare och sov ett par timmar. I början av dagen kände jag mej ovanligt trött och sömnig av någon konstig anledning men sedan så blev det ju träning (tack Felix) men först lunch.
Jag var väl aldrig direkt hungrig förrän i slutet av träningspasset och nu på kvällen, så till middag tog jag två påsar naturdiet och tre morötter som mättade ganska bra. Jag är ju van att äta mackor på kvällen runt 23 så då blev jag faktiskt hungrig och tog en banan, lite senare blev det även en påse pulver till och nu är jag nöjd igen med ett par kalorier tillgodo.
Jag kände mej lite yr en kort stund när jag tränade men det berodde troligen på att jag inte druckit så mycket som jag borde. Jag har fortfarande över en liter vatten kvar att dricka.

Så kort sagt har dagen varit helt okej, jag har saknat mättnadskänslan riktig mat ger men jag tror nog att de första dagarna är lättast, blir nog värre mot veckoslutet.
När jag var lite hungrig på kvällen där var jag lite orolig för att magkatarren skulle strula och tvinga mej att äta lite mer men det gick bra efter sista påsen med vatten.
Det ska bli spännande att se hur tidigt man får resultat!
Imorrn ska jag ta en bild också så man kan se skillnaden sen :)

Nystart

Jag och Christian pratade om att köra en diet i en månad from måndag.
Måltidsersättning i stil med Cambridgekuren, fast jag tror han ville köra på en annan diet efter första veckan så det blir nog så även om jag fortfarande ska köra med måltidsersättning.
Igår köpte jag gymkort på friskis för ett år, så förhoppningsvis kommer jag träna varje vecka också under dieten, orkar jag inte får jag förstås äta lite mer riktig mat kanske som middag och ersättning för resterande måltider. Vi får se, jag måste försöka få ett grepp om hur det där fungerar.
Jag har läst ett par forumtrådar och ett antal artiklar om personer som lyckats tappa enorma mängder fett med samma metod så jag hoppas verkligen att det inte är för farligt eller svårt.
Ska försöka gå ut varje dag också så man rör på sej och använder musklerna, annars lär kroppen bryta ner dem istället för alla fettdepåer som finns.

Jag måste säga att jag känner mej ovanligt motiverad och sugen på att försöka. Jag ska ta en vecka i taget hade jag tänkt och jag börjar ställa in mej på en jobbig första vecka…
Det ska bli väldigt intressant att se hur min magkatarr reagerar på dieten, jag skulle vilja prata med en läkare om det och även kolla om jag kan köra dieten i en månad. Man bör tydligen rådfråga en läkare om man kör längre än två veckor..

Det viktigaste av allt är att inte falla tillbaka i samma gamla rutiner efter dieten, då lär jag gå upp igen. Så jag startade igång viktklubben igen och tänkte ta lite recept därifrån, kanske man kan lära sej äta lite mer än typ barnmat..

Så, from måndag hoppas jag skriva här lite oftare för att föra nån form av dagbok över hur allt känns och går.
I helgen blir det till att äta allt som är gott innan dieten :)

Utmaningen

Jag har precis flyttat tilll Stockholm igen efter drygt 10 månader i Umeå. Under dessa månader gick jag upp nära 10 kg, vilket innebär att jag har runt 40 kg övervikt nu.

Hur som helst, mamma hade ett förslag till mej; när jag gått ner 15 kg skulle jag få 5000 kr. Jag vet inte om det är på tid, men när jag bestämt mej för att köra ska jag skriva min vikt och midjemått och lägga det i ett kuvert. Sen när jag gått ner 15 eller mer ska mamma kontrollera att det stämmer. Självklart ska det vara hemligt så jag stänger förstås kuvertet.

Det är faktiskt lite lockande. Pengarna är inte så viktigt, det viktiga är väl att ha något att kämpa för. Jag vet inte huruvida pengar kommer vara en morot som håller i längden, jag försökte ju locka med en korsett när jag försökte tidigare men det gick inte heller. Vi får se, jag är lite sugen.
Jag har varit tjock länge nog nu, dags att göra något åt det! Man kanske ska börja i juli?
Ska försöka promenera lite, jag har ont i tån men det går väl över förr eller senare.. så länge jag går lite så är det en förbättring jämfört med dagsläget och jag tror att det jag missar mest på är att jag inte rör på mej. Jag ska boxa lite också på säcken pappa har i källaren och så ska jag försöka hitta träningsvideor. Det är dock ganska svårt :/
Men men, jag ska försöka :)

Hjälp! Mina stövlar har fastnat!

Nu har det inte blivit mycket skrivet här.
För en vecka sen fick jag höra att jag inte fick en lägenhet jag ville ha och var ganska upprörd och ledsen. Det slutade med tröst i form av sötsaker. Förstås.

Jag har fått någon dålig matrutin på senaste tiden. Går upp rätt sent och äter kanske ett par mackor eller ibland bara en banan.. sen äter jag inget på runt 6h och då äter jag middag, oftast sent. Det är ju så FEL FEL FEL, det bara kan bli. Och jag vet om det.
Jag åkte och handlade i torsdags. Kakor, choklad och jordgubbar. Nachochips, saft och läsk.
Inget smågodis, vilket är ovanligt. Men jag hade lite bråttom när jag kom till godiset.
Kakorna tog slut ganska fort, jag skäms av att skriva om det och jag hatar att visa att jag handlat det. Det är knappt jag vågar ta paketet från hyllan men jag försöker se obesvärad ut och göra det.
Ingen har ju sagt något än och jag har inte sett några konstiga blickar. Jag vet inte riktigt vad det är jag är rädd för, det är väl att folk ska döma mej. Jag har alltid brytt mej lite för mycket om vad andra tycker och tänker, och det gör jag än. Svårt att sluta.

Vi får se om jag kanske ska ta tag i mitt liv, det är svårt att börja och jag hittar alltid ursäkter för att slippa eller skjuta på det. Jag vet att jag behöver någon som tvingar mej att träna, någon som drar med mej dit och inte ger sej.
Börjar jag träna, börjar jag äta bättre och efter ett par veckor blir jag oftast självgående och kan gå till gymmet självmant eller träna på andra sätt. Jag skärper till mej helt enkelt.
Ibland trillar jag ner i träsket av gamla rutiner, då behöver jag någon som drar upp mej på vägen igen. Jag klarar inte av det själv. Mina stövlar fastnar i den sankaktiga botten.